醫推爆「最強零食」是它！高蛋白、高纖維還能助排便

嘴常想吃點零食很正常，但最好避開甜食、炸物或洋芋片等，這些高油高糖高鈉的食物，對身體的負擔太大，長期食用恐會引發三高以及各種心血管疾病，所以不少人會選擇食用堅果，其富含健康的油脂、蛋白質、纖維、維生素及礦物質。如今有專家分享，除了堅果外，還有一種更優質的「點心」供大家參考。  ...

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